Tuesday, June 22, 2021
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The 5 Mantras Behind Katrina Kaifs Fitness Her Secrets Revealed Now


बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना कैफ (Katrina Kaif) की सुंदरता के सभी दीवाने हैं. 37 साल की उम्र में उन्होंने खुद को जिस तरह से फिट रखा हुआ है वो काबिले तारीफ है. कैटरीना कैफ निश्चित रूप से बॉलीवुड में सबसे फिट अभिनेत्रियों की लिस्ट में नंबर वन पर आती हैं. अच्छी दिखने वाली बॉडी को बिना किसी मेहनत के हासिल नहीं किया जा सकता है, ये बात कैटरीना खूब समझती हैं, इसी वजह से कैटरीना कभी भी अपनी फिटनेस के साथ समझौता नहीं करती.

अपनी बॉडी को शेप में रखने के लिए कैटरीना कैफ नो शॉर्टकट्स में यकीन रखती हैं. कैटरीना पिलेट्स करती है क्योंकि ये आपके कोर पर काम करता है. इसके अलावा वो कार्डियो करना भी पसंद करती हैं. कटरीना के हर वर्कआउट प्लान में ऐसे व्यायाम शामिल होते हैं जो उनके शरीर की ताकत और लचीलेपन को बढ़ाते हैं.

इसके अलावा बात करें कैटरीना कैफ के डाइट प्लान की तो हर दिन वो अपने खाने में पर्याप्त प्रोटीन, फाइबर, कार्ब्स और स्वस्थ वसा लेती हैं. जिसमें सैंडविच, फल, मछली सूप और अंडे का सफेद भाग शामिल है. कैटरीना के अनुसार ये भी जरूरी है कि आप उस वर्कआउट से प्यार करें जो आप करते हैं, नहीं तो आपको इसमें मजा नहीं आएगा और इसलिए आप लंबे समय पर इसे कंटिन्यू नहीं कर पाएंगे.

यह भी पढ़ेंः लॉकडाउन में भी डाइट का पूरा ध्यान रख रही हैं सनी लियोनी, मैगी का मजा लेना था तो किया ये काम

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